Nordic walking - sígyaloglással kezdődött az Egészségügyi Napok 2011.
2011-04-04 13:53:54 | cikk: mo |
A németbányai nordic központ tanfolyamai segítségével ma már többen művelik ezt a mozgásformát. A sígyaloglók közül többen az Életmód Klub tagjai, hiszen a nordic walking pápai elterjedését Borbély Lajosné, az Életmód Klub vezetője kezdeményezte és tevékenykedik ennek érdekében a mai napig is. Ezért került be a gyaloglás az Egészségügyi Napok 2011. programjai közé is, hogy minél többen megismerhessék e mozgásfajta a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait. A nordic walking ugyanis minden testrészt megmozgat, tehermentesíti a boka-és térdízületeket, segíti az anyagcserét, növeli a kondíciót és áldásos hatással van a szívműködésre, ezért előszeretettel ajánlják a szív-és érrendszeri panaszokkal küzdő betegek számára.
Borbély Lajosné vezetésével minden nap a Várkertben edz a nordic-csapat. A többnyire nyugdíjasokból, illetve középkorú hölgyekből álló csoport egy órát gyalogol, közel 5 kilométert gyűrve le különböző sebességgel, mindezt kizárólag speciális, a síbotokhoz hasonló eszközökkel. A csoporthoz bárki csatlakozhat, aki úgy érzi, tenni szeretne egészsége megőrzéséért és állóképessége növeléséért. Nem kell mást tennie, mint beszereznie a nordic walking elengedhetetlen felszerelését: a botokat és adott esetben elvégeznie a két alkalomból álló tanfolyamot.
Képek:
Az Egészségügyi Napok 2011. folytatódik. A változatos program a következőképpen alakul:
Április 6. szerda
18.00. óra JÓGA FOGLALKOZÁS (tréning ruha szükséges )
– várkastély 8.terem
18.30 ill. 21.00 óra ÉJSZAKAI SPORTPROGRAM középiskolásoknak –
Pápai Gazdasági Szakképző Iskola tornaterme,
Sportcsarnok, Sportcsarnok melletti görkoripálya , Várkertfürdő
Április 7. csütörtök
10.00 óra JÁTÉKOS FOGLALKOZÁS ÓVODÁSOK RÉSZÉRE,
RAJZPÁLYÁZAT EREDMÉNYHÍRDETÉS
- JMK előadóterem
19.00 óra ALAKFORMÁLÓ TORNA NYÍLT ÓRA
– JMK várkastély 4.terem
Április 9. szombat
08.30 óra TÚRA különjáratú autóbusszal, 2X5km GYALOGLÁS
Pápa- Szőc - Hertelendy és Dabasi templomrom
– Király-forrás(szalonnasütés) - Taliándörögd - Padrag-sziklák
-kilátó útvonalon
Indulás a buszpályaudvar melletti parkolóból
Részvételi díj: 1200Ft/ fő
Várható érkezés:17.00-17.30óra
(JMK Bakancsos Természetjáró tagoknak kedvezmény)
Április 11. hétfő
17.00 óra A NÖVÉNYI TÁPLÁLKOZÁS ELŐNYEI
ÉS GYÓGYÍTÓ EREJE című előadás – kóstoló –
IZOMFEJLESZTŐ GUMISZALAGOK ÉS FITNESS LABDÁK
HASZNÁLATÁNAK BEMUTATÓJA
- JMK várkastély 8 sz. terem
Április 12. kedd
14.00 óra VÁROSNÉZÉS - SÉTA - idegenvezetővel
– indulás a várkastély elől
18.00 óra A STRESSZ MEGJELENÉSE A TESTEN ÉS ENNEK KORREKCIÓI –
ÖNFEJLESZTÉSI LEHETŐSÉGEK
– FÉNYPONTOK BEMUTATÓ TERÁPIA
Kőhalmi Tünde kineziológus előadása
- JMK színházépület előadóterem
Április 13. szerda
17.30 óra EL-CAMINO ÚTIBESZÁMOLÓ
Krahulcsán János vetítéssel egybekötött előadása
– JMK előadóterem
április 14.csütörtök
17.00 óra CSONTRITKULÁS ELLENI TORNA
– JMK várkastély 4.terem
Április 17. vasárnap
17.00 óra MEDITÁCIÓ
Belső Út Keleti Wellness Klub foglalkozása
kezdő és haladó érdeklődők részére
– JMK várkastély 18.terem
Fogápolás című óvodásrajzkiállítás a JMK előadótermében április 6-17-ig
A túra kivételével a programokon ingyenes a részvétel
A cikkek és képek üzleti felhasználásuk kizárólag a kiadó előzetes engedélyével történhet! Engedély kérhető az engedely(kukac)papa-ma.hu címen.
Üzleti célból a cikket és képet átvevő (az engedély megadása után) kizárólag a saját weboldalán jelentetheti meg, azt saját közösségi oldalán megosztania szigorúan tilos!
Megértésüket köszönjük!